跑者的最“蠢”行为:以跑长距离为荣【图文】的人很多人

更新时间:2021-09-15 14:28:08作者:高三网

跑者的最“蠢”行为:以跑长距离为荣

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题记:之前有一期文章,们讲了跑者的最高境界应该是以慢为“荣”,很多人也都表示赞同,也有一些人分享了己慢跑的好处,那就是很少会受伤,尤其是那些具备快跑能力的人,能够很好地控制自己,这就特别让人钦佩,但是最近一段时间由于天气的适宜,跑长距离的人在逐渐增加,而且这还带出了一个不好的“风气”,那就是很多人跑步的目标渐渐的成了在距离上的突破,我认为这是很“蠢”的行为。⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣iCM高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

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一个老生常谈的主题就是,很多人跑步的衷就是为了健康,尤其是当疾病年轻化的时候,肥胖成了很多身体机能崩溃的主诱因,而变胖的主要原因就是管不住自己的嘴,所以根源就是在吃上,不过很少有人能下定决心从吃上改变,我知道这太难了,或者有些人的改变也只是一时兴起,即便瘦下来最后也会反弹,所以跑步就成了大家的救命稻草,当摄入等于或者小于消耗时,这的确是一个好办法,不过这个办法是需要很长时间才能看到效果的。iCM高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

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对于一般人来说,能够单次运动40分钟,那么效果就已经达到了,换算成距离就是7公里左右,不过跑的时间久了,我们就有点拔苗助长了,单次跑步的距离在逐渐增加,而且开始跑步的时候我们五公里都发朋友圈,慢慢的,跑不到20公里以上,我们都“不好意思”发圈,把重心放到了征服距离上,美其名是在突破自己,但是你可知道?跑一次长距离光脱水都要好几斤,更别提对于身体的伤害,所以这也是为什么我们会看到有些跑者越跑越老,那大多是喜欢跑长距离,但又不注意营养补充。iCM高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

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跑步的初衷就是以健康为目的,当我们跑的越来越快时,能够主动降速的人是王者,当我们跑的越来越远时,能够主动减距的人也是王者,跑步其实就是这样,只要我们不是以此谋生,那么我们完全没有必要这么拼命,做好你的慢跑、做好你的短距离,偶尔一次长距离陶冶一下情操,千万不能本末倒置,以跑长距离为荣,如果你是你们跑群或者跑团的“大神”,那么这将是你给大家带的一个不好的头,希望跑者能够明白。祝大家越跑越健康。iCM高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

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朋友圈慢跑肥胖跑步长距离

“^_^”、“*_*”、“^o^”、“^_~”的人很多人,题记:之前有一期文章,我们讲了跑者的最高境界应该是以慢为“荣”,很多人也都表示赞同,也有一些人分享了自己慢跑的好处,那就是很少会受伤,尤其是那些具备快跑能力的人,能够很好地控制自己,这就特别让人钦佩……

标签: 肥胖 为荣 朋友圈

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