初中生每秒跳绳9.6次破世界纪录 具体怎么回事

更新时间:2021-07-21 23:01:39作者:文/李傲

近日,上海宝山高境镇第三中学的3位同学刷新了30秒混合交互绳单摇跳世界纪录,平均每秒跳绳9.6次!rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

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中生每秒跳绳9.6次破世界纪录

前不久,在第14届全国学生运动会跳绳比赛中,山东淄博17岁女孩冯熙惠,以218次的成绩打破“30秒女子单摇跳”世界纪录。现在,又有3名同学也刷新了世界纪录。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

据媒体报道,来上海宝山高境镇第三中学的3位同学,以平均每秒跳绳9.6次的速度,刷新了30秒混合交互绳单摇跳世界纪录。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

交互绳跳法是两人各拿着绳子的一端同时甩绳,一人则在中间跳绳。因此,该项目对选手之间的默契度求极高,队员之间需要经过长时间的练习,磨合出非常高的默契。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

此次比赛中,宝山高境镇第三中学的姜大礼(男)、许东平(女)负责摇绳,黄俊凯(男)负责跳绳。这也是他们首次以男女混合赛的方式比赛。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

最终,黄俊凯在赛场第四次打破自己保持的30秒交互绳速度跳世界纪录,从原286次提升到288次,平均每秒9.6次。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

跳绳的注意事项

1、穿着轻便的服装:rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

在跳绳前最好换上比较轻便或宽松的服装,这样在跳绳的过程中会感到舒适和轻松,如果衣服太过紧凑,就会限制住身体活动的。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

2、准备热身运动:rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

开始跳绳前要充分的进行热身,让身体完全舒展开来,活动一下手臂、脚踝、肩膀等部位,这样就能有效避免在跳绳的过程中出现扭伤、抽筋、挫伤等情况。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

3、循序渐进练习:rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

在跳绳的过程中,不要使用手臂来甩动绳子,因为这样跳很容易会被绳子卡住,所以在跳的时候要利用手来甩动绳子。并且不要太急着起跳,否则很容易就会被绳子打到,在起跳前可以等待一会,听到绳子落地的声音后再进行起跳,多加练习之后可以大幅提升跳绳的技术。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

4、选择合适的场地:rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

选择室内体育馆、软硬适中的草坪等比较平坦安全的场地,尽量凹凸不平或灰尘多的水泥地,以免在跳绳的过程中不小心失误摔倒,导致出现关节损伤等情况。rQY高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网

标签: 初中生每秒跳绳9.6次破世界纪录 跳绳的注意事项

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